宝宝的骨骼生长发育，需要大量的钙元素供应。因此，钙是宝宝发育过程中不可缺少的营养元素。恰当的补充钙能够增强宝宝的骨骼质量，减少骨骼疾病的发生，提高免疫力，有益于宝宝的身体健康和成长。那么，什么样的宝宝补钙效果好呢？以下提供几点参考意见。
1、在婴儿期，宝宝的骨骼发育速度非常快，需要大量的钙元素供应。母乳是宝宝最佳的食品，其中含有丰富的钙元素，易于婴儿吸收利用。如果婴儿不能喝母乳，可以选择优质的配方奶粉，其中含有适量的钙元素。如果配方奶粉中不含钙，可以在医生的指导下，请婴儿服用钙剂。
2、在幼儿期，宝宝可以食用海产品、豆类、坚果、蔬菜等富含钙元素的食物。如果宝宝不吃上述食物，可以通过钙剂或钙片使其补充钙元素。
3、在学龄前期，宝宝应该多进行户外运动，可以让宝宝的骨骼更好的吸收钙元素。同时，可以多食用一些富含钙元素的食物，如牛奶、芝士、酸奶、虾皮等。如果宝宝饮食不规律或者偏好挑食，可以适当补充钙剂或钙片。
总之，宝宝的骨骼生长时期是非常重要的，需要注意合理的膳食和适量的运动，确保宝宝充足的钙元素摄入。同时，应该在医生的指导下，合适的使用钙剂或钙片，不可滥用。
