维生素A和D是人体必需的营养素。它们在许多方面对宝宝的生长和发育都很重要。维生素A有助于维护眼睛健康、骨骼和牙齿的健康，防止感染和维持免疫系统的正常功能。维生素D也对骨骼和牙齿的健康很重要，同时有助于吸收钙和磷。
根据美国儿科学会的推荐，0-6个月的婴儿每天需要400国际单位(IU)维生素D。6个月以上的婴儿每天需要600-800 IU维生素D。维生素A的需求量要更少一些，适当摄入维生素A近似等于吃足够的水果、蔬菜和动物性食物。另外，应避免大剂量的维生素A和D，因为过量摄入可能会导致中毒和其他健康问题。
需要注意的是，母乳是最好的食物来源，其中含有足够的维生素A和D来满足宝宝的营养需求。如果您的宝宝喂养配方奶粉，则应按照配方奶粉的说明书的指示，添加必要的维生素补充剂。
总之，给宝宝摄入足够的维生素A和D非常重要。通过丰富多样的饮食，以及按照儿科医生的建议添加适当的补充剂，可以确保宝宝得到足够的营养来实现健康成长。
