对于2岁的宝宝来说，补充钙和DHA对于他们的生长发育非常重要。钙主要是帮助宝宝骨骼发育，促进牙齿的生长，而DHA则可以促进宝宝的大脑和视觉的发育，锻炼宝宝的神经系统。
1. 补充钙
宝宝可以通过食物摄取到足够的钙，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。此外，阳光下的户外活动也能促进宝宝对钙的吸收和利用。如果宝宝的钙不足，可以使用钙补充剂。一般情况下，建议儿童每天服用500毫克~1000毫克的钙剂。
2. 补充DHA
DHA主要存在于鱼油、鱼肉、海带等食品中。如果宝宝不喜欢吃鱼肉或海带等食品，可以考虑使用DHA补充剂。一般情况下，建议宝宝每天摄入100毫克的DHA。
需要注意的是，不可以过度补充钙和DHA，以免引起不适和副作用。同时，宝宝也应该多运动和户外活动，保证充足的阳光照射，帮助自身吸收和利用钙和DHA。如果宝宝在食物摄入上存在问题，建议向儿科医生咨询，选择合适的补充剂。
