对于一岁一个月的宝宝来说，合理的钙补充非常重要，因为钙是宝宝身体的基础元素，参与了许多重要的生理过程，如骨骼发育、牙齿生长、心脏功能等。但是要注意，不要让宝宝过量摄入钙，否则会导致肝脏和肾脏负担超过能力，引发其他疾病。
以下是给一岁一个月宝宝补钙的方法：
1. 通过合理的饮食补钙：宝宝最主要的补钙途径就是通过饮食，多食用富含钙的食物，如红肉、奶制品、豆制品、绿色蔬菜等。比如，让宝宝多喝奶、酸奶、豆浆等，多吃绿色蔬菜，如菠菜、油菜、青菜等。
2. 合适的牛奶粉：对于不明确牛奶过敏的婴儿，可以通过医生的建议，在宝宝的膳食计划中添加一定量的配方奶制品。婴幼儿配方奶粉中通常都会添加足量的钙和其他有益的营养物质，同时也能够避免牛奶中蛋白质和脂肪过多，影响婴幼儿消化。
3. 小鱼干和虾皮等：小鱼干和虾皮含有丰富的钙质，其中的钙含量比奶制品还要高，因此可以给宝宝适量的吃一些，但也要注意宝宝的肠胃吸收能力。
4. 合适的补钙补品：如果宝宝缺乏钙质，可以选择钙补充剂，但是要注意适量，不超过医生的建议，并注意选购正规厂家生产的产品。另外，可以使用基于天然、无化学成分的补钙口服液或者颗粒，如费列罗蜜枣钙等，可以更好的吸收和利用。
总之，一岁一个月的宝宝要保持健康成长，合理的钙质摄入非常重要，可以通过丰富的饮食和合适的补钙方法来达到目标。同时，还需注意生活习惯和运动，保持健康活泼的状态。
