吃辅食一呛就吐奶是一种比较常见的现象，在婴儿自己接受固体食物的时候很正常。这一现象往往是由于婴儿的消化系统还未发展完善，喉咙和口腔还未完全适应固体食物而导致的。
婴儿的胃口和适应能力每个宝宝都是不同的，所以有些婴儿吃辅食后会出现一定的不适应症状。而导致这种不适应的原因也有很多，如过多吃奶粉、婴儿体质不好、加辅食的饭量过多或质量不好，等等。
要让宝宝尽快适应固体食物，则需要进行辅助训练，如适当控制食量，慢慢增加饭量、注意食物的质量与排毒功能、帮助宝宝学会噎住时怎样自救等方法都可以帮助宝宝适应固体食物。
在进行食物训练的过程中，有些注意事项需要注意：
1. 给宝宝选适合的食物：刚开始辅食时，可以先选择比较软绵的食物（如水煮蔬菜、汁状水果），慢慢添加一些绵软的食物，直到婴儿能够适应。
2. 控制食量：宝宝的胃部还很小，一顿饭量需要控制在1-2汤匙。
3. 设计餐具：用较小的餐具，让宝宝能够有口福，同时减少宝宝吃多的情况。
4. 不用着急：让宝宝自己学习咀嚼慢慢的品尝，不要着急他马上成为一个大胃王。
总的来说，吃辅食一呛就吐奶是正常的，但是在进行辅食训练时，注意事项还需要妈妈们注意。如果宝宝吃辅食后总是出现呛奶现象，且无法通过上述方法改善，建议及时就医。
