孕妇在怀孕的过程中，可以通过调整饮食、运动等方式来帮助身体补充营养，减轻孕期不适。但是在孕期的最后一个月，孕妇需要注意的事项更为复杂，其中就包括清除胎毒的问题。
首先，清除胎毒需要从饮食入手。孕妇在此期间应尽量少食用油炸食品、甜食、碳酸饮料等食品，并增加摄入较多蔬菜、水果、高纤维食物等营养搭配，以帮助身体排出胎毒等废物杂质。
此外，孕妇在孕期最后一个月也需要注意保持适量的水分摄入，尤其是以饮用白开水为主，有效减少排泄器官负担，有助于清除胎毒。
最后，孕妇还可以通过适量的运动来帮助身体排毒。但要注意运动强度不宜过大，可以选择适量的散步、瑜伽等，以缓解压力、增加血液循环。
总之，孕期最后一个月清除胎毒需要全方位的调整和保养，以帮助身体排出废物杂质、减轻负担，同时也可以促进胎儿的身体健康发育。如果孕妇有任何不适或疑问，应及时向医生咨询。
