首先，让我们来了解一下什么是胎心率。胎心率是指胎儿每分钟心跳的次数，通常在胎心监护中使用胎心仪测量，它是评估胎儿健康状况的重要指标之一。正常情况下，胎心率应该在每分钟120-160次之间。
当胎心率高于正常范围时，我们需要了解其原因以及是否会对胎儿产生风险。以下是一些常见原因：
1. 胎儿活动：当胎儿活动时，心跳速率会增加，因此胎心率也会升高。
2. 孕妇情绪波动：当孕妇情绪波动或出现焦虑或紧张时，会导致母体肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，从而导致胎儿心率升高。
3. 子宫收缩：子宫收缩会增加胎儿的心率，这在接近分娩时是正常的。
4. 胎儿缺氧：胎儿缺氧会引起胎心率的升高。
根据以上原因，胎心率高并不一定表示存在问题。在某些情况下，孕妇和胎儿可能只需要休息和放松，胎心率就会恢复正常。但是，如果高胎心率持续存在或伴随其他症状，孕妇需要向医生咨询。
如果将来的妈妈发现自己的胎心率高，一般建议以下措施：
1. 放松身心：尽量保持心情舒畅，放松身心，减轻紧张情绪。
2. 饮食保健：均衡饮食，注意饮食质量，避免食用过多咖啡因和酒精。
3. 科学运动：适当进行轻度运动，如散步、瑜伽、舞蹈等。
总之，高胎心率并不一定表示存在问题，孕妇需要注意休息和放松，同时积极向医生咨询并遵从医嘱。如果出现异常症状，尤其是伴随腹痛、出血等，应立即就医处理。
