宝宝在出生后，对于钙元素的需求量就开始逐渐增加，因为钙在宝宝的生长过程中起着非常重要的作用，如促进骨骼、牙齿的形成、神经、心脏、肌肉等的顺利发育。因此，对于一周岁宝宝来说，补钙显得尤为重要。
那么，在一周岁的宝宝身上，我们应该如何来进行补钙呢？
1. 给宝宝吃钙丰富的食物
在饮食方面，宝宝的营养摄入需要非常注意，通过新鲜的蔬菜、水果、豆腐、海产品等钙含量丰富的食物来补充宝宝所需的钙元素。
2. 多晒阳光
阳光是维持人体内钙平衡的非常重要的一种方式，可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。维生素D3可以促进钙的吸收贮存，所以出现缺钙的宝宝应该每天晒太阳。
3. 常进行户外运动
运动可加强身体的肌肉、骨骼等，通过运动可以促进钙的吸收，让钙在体内被充分利用，加速骨骼的形成，增强宝宝的体质。
4. 适当补钙素
当宝宝出现长时间缺钙、明显缺钙的症状时，可以适当给他增加一些钙素，可是必须按照医生的指示进行。
最后，需要注意的是，在给宝宝补钙时一定要适度，钙过多虽可以增加骨量但也有可能过量，对身体的健康也有不良影响。
