当孕妇在怀孕期间出现了胎毒的情况，需要采取一些对健康有益的措施来缓解症状，保证胎儿的健康发育。下面是一些孕妇34周有胎毒需要注意的饮食建议：
1. 多食用富含维生素C的水果和蔬菜
水果和蔬菜富含丰富的维生素C，可以促进胎儿的正常发育。同时，维生素C还可以加速身体中毒素的代谢和排出，帮助缓解胎毒症状。世界卫生组织建议孕妇每天应摄入200-300毫克的维生素C，而橙子、柠檬、西柚和草莓等水果以及绿叶蔬菜中都富含维生素C。
2. 增加饮水量
多饮水有助于增加尿液产生及排泄，从而有助于缓解胎毒症状。建议孕妇每天饮用至少2升的水，可以选择饮用白开水、淡茶水、鲜果汁、冰糖莲子汤等。
3. 避免高盐、高脂食品
孕妇在怀孕期间应尽量避免高盐、高脂食品的摄入，以免导致水肿等症状加重。建议孕妇少食用盐渍肉制品、油炸食品和甜食等高脂高盐食品。
4. 多食用红枣、桂圆等食品
红枣、桂圆等食品具有补血益气、增强体质的功效，有助于孕妇预防和缓解胎毒症状。但是，孕妇食用这些食品的量应适中，不要过量食用。
5. 吃新鲜的水产品和蔬菜
孕妇在怀孕期间应尽量选择新鲜的水产品和蔬菜，这些食物不仅更健康，而且富含丰富的维生素和矿物质，有利于胎儿的正常发育和孕期健康。
总之，孕妇在怀孕期间出现胎毒的症状需要引起重视，合理调整饮食密切关注身体变化，及时就医，全面考虑胎儿的安全健康，确保自身及胎儿的健康。
