孩子在生长发育过程中，钙是必须摄入的营养元素之一，不仅可以促进骨骼生长发育，还可以配合其他营养元素，保障身体各个器官的正常生长和功能。那么，孩子如何补钙呢？下面提供几种方法，供家长参考。
1. 增加钙质摄入量
孩子需要的钙质量因年龄、性别、体重等因素而异，但大多数儿童每天需要约800毫克的钙，婴儿则需要更多。饮食中富含钙的食物包括乳制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、芝士、豆腐、绿色蔬菜、坚果、鱼肉等。
2. 多曝晒太阳
光照有助于促进人体形成维生素D，从而促进钙的吸收和利用，孩子应该经常取得足够的光照，每天晒太阳15分钟左右即可。
3. 补充宝宝奶粉
对于宝宝在母乳喂养不足的情况下，可选用适量的宝宝奶粉补充。宝宝奶粉里含有较为完备的营养成分，其中也含有足够的钙质。对于婴儿来说，选择宝宝奶粉还需注意岁月、体重、营养成分等因素，选择适合自己孩子的宝宝奶粉。
宝宝奶粉品牌较多，各家奶粉的营养成分不同。推荐一些营养较为全面的宝宝奶粉品牌：美赞臣、a2、雀巢等。家长可根据自己孩子的体质情况和保健需求选择适合的奶粉品牌和型号。
最后提醒家长，宝宝的钙摄入不能过多也不能过少，过多会增加肾脏负担，过少则会影响骨骼发育和人体健康。因此，在补充钙质时请吃对量，如有任何疑虑，可以咨询医生或营养师的意见。
