当宝宝发烧时，家长们最担心的问题就是如何降温。正确的方法不仅能够缓解宝宝的不适，防止病情恶化，还能避免不必要的副作用。夜间降温尤为重要，下面介绍一些常用的降温方法。
1. 给宝宝套薄丝袜
这是一种简单而有效的降温方法。将一双薄丝袜泡上温水，拧干后套在宝宝的手脚上，再用干毛巾包裹住。这样可以促进宝宝手脚的血液循环，加速身体的新陈代谢，从而达到降温的效果。
2. 给宝宝敷冷敷
使用冷敷是一种常见的降温方法，可以有效缓解宝宝的不适。用毛巾或纱布蘸冷水，轻轻拧干后敷在宝宝的额头、腋下、手脚心等处。但需要注意的是，如果宝宝发热过高，不要使用过冷的敷物，避免刺激宝宝的皮肤。
3. 给宝宝喝清凉饮料
在宝宝发烧的过程中，他们的身体会失去很多水分。因此，为宝宝补充足够的水分是十分重要的。可以给宝宝喝些清凉饮料，如凉白开、绿豆汤等，让宝宝口干舌燥的感觉有所缓解。
4. 给宝宝擦浴
在夏季时，给宝宝进行擦浴可以有效降温。但是在夜间，擦浴不宜太凉，以避免影响宝宝的睡眠。在适当的温度下，用温水为宝宝擦拭身体，能够起到降温的作用。
总之，在处理宝宝夜间发烧问题时，请注意避免错误的降温方法，如使用过量的退热药，过度冷却等。如果宝宝体温超过38.5℃，或持续时间较长，应及时就医，以便及时排除症状。
