怀孕是一段令人期待的旅程，但同时也需要对自己怀孕期的健康和胎儿的生长发育进行关注和照顾。胎儿畸形是一种非常严重的问题，可以导致婴儿诸多健康问题，并且可能威胁到其生命。为了避免胎儿畸形的发生，以下是一些家庭医生可供参考的方法：
1.孕前检查：在孕前进行检查有助于识别和解决潜在的危险因素。如有家族遗传病史，先前遭受严重感染或患有某些健康状况（例如高血压、糖尿病等等），一定要在怀孕前及时进行检查和治疗。
2.注意饮食：孕妈妈需要摄入足够的营养，并选用富含维生素和矿物质的食物，例如鱼、肉、蔬菜和水果。同时应该减少糖和脂肪的摄入量，事实说明这些物质可以增加胎儿畸形的风险。
3.避免吸烟和饮酒： 吸烟和饮酒具有各种危险因素，这些因素可以对胎儿造成损害。日常生活中要尽量避免二手烟接触及饮酒。
4.保持适量的体重：过重或过轻对胎儿也具有不利影响，过重会增加胎儿大头儿、孟德尔威柏格综合症、宫内发育迟缓等风险；过轻则会增加低体重儿、早产儿、并发症及妊娠为开症的风险。
5.注意环境安全：保持孕妈妈周围的环境安全卫生是重要的。避免暴露在有害气体中，避免有害辐射和有害化学物质。
6.多运动：适量的运动对孕妈妈和胎儿也有很多好处，如增加孕妈妈的体力、增加孕妇的免疫力、促进食欲和对胎儿的生长有帮助等等。
细心照顾自己的健康和胎儿的健康非常重要，以确保慈善的体验，最终迎来健康美好的宝宝。
