宝宝7个月时，需要良好的营养来促进骨骼的健康发育。在此阶段添加钙质丰富的辅食可以为宝宝提供足够的营养。以下是一些适合7个月宝宝的补钙辅食：
1. 红枣粥：红枣富含铁、维生素和钙质，可以根据宝宝的口感喜好，在米粉或小米粥中加入红枣。
2. 鱼肉粥：鱼肉是补充钙质的好选择之一。在米粉或小米粥中搭配鱼肉搅拌，可以增加营养价值。
3. 红薯泥：红薯富含维生素和钙质，是一种非常健康的食物。将红薯煮熟磨碎，可以做成红薯泥供宝宝食用。
4. 奶酪：奶酪是一种含有大量钙质的乳制品，适合7个月的宝宝。可以选择柔软的奶酪，例如菲拉奶酪。
5. 青菜泥：蔬菜是宝宝膳食中的另一个重要来源，绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜和西兰花含有丰富的钙质和营养素。
6. 燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和钙质，可以在米粉或小米粥中加入合适的量。
总之，宝宝需要逐步引入各种不同的食物，以获得广泛的营养，同时也可以增加宝宝的味觉体验。在引入新食物时，必须确保宝宝的食物安全，并持续观察宝宝的反应。
