随着宝宝年龄的增长，对于钙和锌等营养素的需求也会逐步增加。两岁的宝宝处于生长发育的关键时期，钙和锌是宝宝身体发育需要的两种重要营养素。
补钙对于宝宝的生长发育非常重要。钙不仅是形成骨骼和牙齿的基本物质，还是神经和肌肉细胞工作所需的重要元素。缺乏钙会导致宝宝的骨骼和牙齿发育不健全，易引发佝偻病和龋齿等疾病。如果宝宝的饮食中缺少钙，就需要对宝宝进行适当的钙补充。一些高钙食物如奶制品、豆制品、鱼、虾等可以帮助宝宝增加钙摄入量，同时孩子也需要适量晒太阳。如果孩子的饮食中仍无法满足钙的需求，家长也可以为其适当选择钙片进行补充。但是在使用钙片时要遵循医生的建议，不能随意滥用。
另外，锌也是宝宝健康成长所必需的微量元素之一。锌不仅影响着宝宝身体各系统的发育和免疫功能，还能促进胃肠道吸收和代谢其他营养素。锌缺乏会导致宝宝生长缓慢，易患病、发烧、口腔溃疡等。因此，家长不妨通过宝宝饮食补充锌元素。宝宝的饮食中丰富的锌含量食物包括海鲜、肉类、蛋类、豆类以及各种水果和蔬菜等。最好的方法是让孩子多吃富含锌的食物，这样可以提供足够的锌元素，有助于宝宝身体的健康成长发育。
总的来说，两岁宝宝的饮食中应该包含足够的钙和锌等营养素。饮食中富含这些营养素的食物可以为孩子提供此类营养素，也有助于宝宝健康成长发育。如果孩子的饮食中无法满足需求，可以考虑为其适当补充。但是，具体补充措施最好请医生指导，不能随意滥用药物，以免给宝宝带来负面影响。
