婴儿后起胎记是比较常见的现象，有时候会导致家长的担忧和困扰。其实，后起胎记一般是不用治疗的，大多会随着时间的推移自然消失。但如果您对其仍然十分烦恼，可以尝试一些方法来帮助宝宝减轻后起胎记的程度，下面介绍一些经典的方法：
1、提高室内空气湿度
干燥的环境会加剧宝宝的皮肤问题，所以请注意保持室内空气湿度，能够帮助保持肌肤健康、清爽。可以放置加湿器或在适当的地方放一些盆栽，这些都有利于调节室内的湿度。
2、晒太阳
晒太阳支持一个婴儿的健康，因为它能够为小宝宝提供大量的维生素D，对于皮肤的健康也有很大的帮助。请注意不要让宝宝晒太阳过度，要在适当的时间（上午9点到下午四点）和持续时间 （不超过10分钟）来让宝宝晒太阳。
3、饮食调理
合理的饮食是保持宝宝健康成长的重要因素之一，特别是对于后起胎记的问题来说。有些食品或调料可能会刺激或加速胎记的生长，需要避免，而有些食物中又含有可以促进胎记消退的营养物质，如富含锌和维生素C的食物，如西红柿，奇异果，草莓等。
4、按摩
为了促进宝宝周围的血液循环，可以给宝宝进行轻轻的按摩，时间不要过长，指压力也要适当。按摩能够加速血液循环，帮助身体加快排出毒素等多余物质，这样对提高胎记消退的效果也是很有帮助的。
以上方法都是帮助宝宝减轻后起胎记的过程，只要注意到宝宝的感受，确定妥善操作程序，等待时间看到消退的效果。如果胎记持续出现、不断扩大严重影响宝宝的生活质量，需要咨询专业的医生来诊断可能的病情，为宝宝做出最好的处理。
