孕期是宝宝成长的关键时期，孕妇们需要注意饮食结构的合理和均衡，提供给胎儿必需的营养，同时，还需要排除体内的废物和毒素。水果中含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，是非常适合孕妇食用的一种食品。而有些水果，更是具有很好的排毒功效。以下介绍了一些孕期可以去胎毒的水果。
1.柠檬
柠檬富含维生素C，能够促进代谢，增强免疫力，同时还具有很好的排毒功效，能够帮助加速代谢废物及毒素。孕妇可以在早晨空腹喝一杯柠檬水，排毒效果非常好。
2.葡萄柚
葡萄柚具有很好的利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，同时还具有很好的减肥功效。孕妇可以在早餐或者下午茶时吃一些葡萄柚，能够帮助消化和排毒。
3.苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，不仅有助于消化，还能够加速废物和毒素的代谢，有助于润肠通便。孕妇可以选用绿色的苹果去皮后直接食用，可以有效地降低胆固醇和排毒。
4.橙子
橙子富含维生素C和纤维素，可以促进代谢和促进肠道蠕动，有助于排出体内多余的毒素和废物，还能补充孕妇所需的营养。孕妇可以选择椭圆形的红橙，去皮后切成片食用。
5.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进代谢，有良好的抗氧化功效，能够帮助消除自由基，防止衰老。孕妇可以选择鲜黄的猕猴桃，去皮后切成块食用。
总之，孕妇在孕期要注意提供足够的营养，同时还要注意帮助身体排毒，选择一些富含维生素和纤维素的水果，能够有效地清除体内的废物和毒素。但是孕妇在食用水果时也要注意，不要过量食用，避免引起消化不良或引发过敏等问题。在饮食中保持均衡，有助于保证胎儿的健康成长。
