维生素E是一种有益的营养素，对于宝宝来说，维生素E有着重要的作用，通常可以帮助宝宝维护身体免疫，保持肌肤健康，加强抗氧化能力等等。但是对于宝宝维生素E低的情况，可能会对宝宝的健康产生一定的影响，所以需要及时补充，那么宝宝维生素E低怎么补得快呢？下面为大家介绍几种有效的方法。
1. 食物补充法
维生素E可以从食物中摄取，其中以植物油、坚果、豆类、蔬菜、水果等含维生素E较多的食物为主。比如，花生、杏仁、核桃、菜籽油、葵花籽油等油脂类食品，菠菜、苹果、草莓、红薯、南瓜等植物类食品，都含有丰富的维生素E。在宝宝缺乏维生素E的情况下，及时为其添加这些食品，有助于提升宝宝的维生素E水平。
2. 维生素E口服药物
如果通过食物摄取维生素E仍无法满足宝宝的需求，可以考虑口服维生素E的药物。选择时可以咨询医生或药师的建议，按照医嘱进行口服用药。不过需要注意的是，为了确保宝宝的安全，必须遵守医生的剂量要求，不可自行调整剂量，并且在服药期间要及时观察宝宝的身体反应。
3. 维生素E外用法
维生素E也可以通过外用形式进行补充，通常可以使用维生素E油剂或者是面霜等护肤品进行护肤。这种方式适用于宝宝皮肤缺乏维生素E较多，表现为皮肤干燥、手脚粗糙等症状的情况。同时，这种方式也有助于宝宝吸收维生素E，提高血液中的维生素E浓度。
总之，宝宝维生素E低需要及时补充，不仅要充分摄取富含维生素E的食品，同时也可以采取口服维生素E药物或者外用维生素E油剂进行补充。但是，为了确保宝宝的安全，必须注意用药和用量方面的问题，并且在补充维生素E的过程中，要养成良好的饮食和生活习惯，保持充足的睡眠和科学的饮食，以提高维生素E的吸收效果。
