一岁多的宝宝正处在骨骼发育的重要时期，补钙非常关键，因为钙是构成骨骼的主要成分。一个健康的宝宝需要充足的钙来支持正常的骨骼发育和牙齿生长。那么，一岁多宝宝每天应该摄取多少钙呢？
根据专家的建议，一岁的宝宝每天应该摄取500毫克的钙，而18-24个月的宝宝每天需要550毫克的钙。这些数字仅供参考，实际上每个宝宝的需求量可能略有不同，因此还需根据宝宝的具体情况调整钙的摄入量。
以下是一些补充宝宝钙的实际建议：
1. 牛奶是良好的钙来源。宝宝已经开始喝牛奶，那么一岁多的宝宝每天应该摄取500毫升(约1瓶)的奶。牛奶中富含钙，可有效帮助宝宝增强骨骼和牙齿健康。
2. 酸奶也是一个很好的钙来源。为宝宝提供每天100克的酸奶，可让宝宝迅速吸收更多的钙。
3. 丰富的绿叶蔬菜和豆腐也含有丰富的钙。如：菠菜、芦笋、豆腐等。
4. 食品补钙非常重要。在宝宝饮食中，应注意食物的钙含量。选择富含钙的食物，可以帮助宝宝获得足够的钙质。如：虾皮、小鱼干、糯米饭等。
总体来说，饮食中摄入足够的钙非常重要，但是某些因素可能会影响钙的吸收。例如，高钠，高磷食物会抑制钙的吸收，而维生素D则可提高钙的吸收。因此，在宝宝的日常饮食中，还应该协调其他的营养元素，例如维生素D等。同时，在给宝宝添加钙的过程中，最好咨询医生的建议，以避免任何不必要的健康问题。
