呛奶后咳嗽，是很多人在喝牛奶或其它奶制品的时候经常遇到的问题，让人十分不舒服，甚至有时会引起哮喘等严重状况。那么，呛奶后咳嗽怎样缓解呢？下面就来介绍几种方法。
1. 停止饮用奶制品
当你呛奶后咳嗽时，首先要做的就是暂时停止饮用奶制品。不少人在遇到这种情况时，往往会习惯性地一直喝下去，这只会让你的情况更加严重。停止饮用牛奶一段时间后，你的喉咙会逐渐恢复舒适，咳嗽也会减轻。
2. 喝水
当你呛奶后咳嗽时，及时喝水能帮助你缓解咳嗽。水可以帮助清洗你的喉咙，同时也能缓解你的咳嗽症状。不过切记不要选择含有咖啡因的饮料，如可乐或茶，因为咖啡因会刺激喉咙，加重咳嗽。
3. 呼吸深呼吸，稳定呼吸
当你呛奶后咳嗽时，你的喉咙可能已经受到了一些刺激，从而引发了咳嗽。深呼吸可以帮助你缓解紧张情绪，同时也有助于平静你的呼吸系统。建议采取慢而深的呼吸方式，以帮助你摆脱咳嗽的烦恼。
4. 食用一些温和舒缓的食品
在呛奶后咳嗽时，食用一些温和舒缓的食品可以帮助你缓解咳嗽症状。例如，吃一些温热且柔软的食品，如饺子或面条等，可以减轻你的咳嗽症状。不过要避免吃过于油腻或刺激性的食物，如辣椒等，因为这样不仅不利于喉咙恢复，还可能加重咳嗽症状。
总之，当你在呛奶后出现咳嗽症状时，你可以尝试以上几种方法来缓解症状。需要注意的是，如果你的咳嗽情况比较严重或持续时间较长，最好及时就医，以免病情加剧。
