1岁宝宝正处于成长发育的重要时期，钙是宝宝成长必需的主要营养素之一。对于日本1岁宝宝补钙的问题，以下是一些方法和注意事项可以供家长们参考。
1. 饮食
宝宝从6个月开始，就可以逐渐加入辅食。在1岁时，宝宝已经可以吃成人的食物了，因此父母需要给宝宝多种不同种类的食物，如奶制品、豆制品、蔬菜、水果、肉类等等。其中牛奶、乳酪、酸奶、芝士、豆腐等都是富含钙质的食物，可以为宝宝提供足够的钙。
2. 日常运动
运动可以促进宝宝的骨骼发育和健康，同时也可以促进钙的吸收。家长可以带宝宝做一些适合年龄的运动，如爬爬、走路、跳跳等，可以有效的促进宝宝的全面发展和补钙。
3. 补充钙质产品
在饮食和运动的基础上，如果宝宝还是不能达到足够的钙质需求，家长可以选择合适的钙质产品进行补充，如钙片、钙剂、钙奶粉等等。但是在使用这些产品之前一定要听从专业医生或儿科医生的建议。
需要注意的是，如果宝宝过量的摄入钙质，可能会导致钙质沉积在体内器官中，引起缺钙症状，因此对于补钙量，建议父母们要咨询专业医生或者儿科医生的意见，让宝宝在安全、健康的条件下进行钙质的摄取。
