补钙是儿童健康成长的基础，对儿童的生长发育和骨骼结构发育至关重要。但是，什么时候开始补钙才是合适的呢？
一般来说，婴儿从出生开始就需要摄入充足的钙元素，因为钙是婴儿体内骨骼发育的重要元素。母乳或者奶粉中含有丰富的钙元素，正常情况下，新生儿不需要额外的钙元素补充。但是，当宝宝开始翻身、坐立、爬行，或者开始迎来辅食时，就需要额外的钙元素摄入了。在这个阶段，家长可以给宝宝添加钙奶或者钙片等钙元素丰富的食品来协助宝宝更好的发育。
具体而言，根据国际上的血钙标准，0~6个月婴儿每天需要200~300毫克的钙元素，6~12个月婴儿每天需要400~600毫克的钙元素，即使在该年龄段，孩子主要靠牛奶、奶粉所含的钙元素满足自己的营养需求，孩子也可以逐渐的尝试一些天然钙元素丰富的食物如鲜奶、豆腐等。一旦宝宝进入幼儿园阶段，还需要按照每天10毫克/公斤的标准来补充钙元素。
此外，宝宝每天还需要足够的维生素D来促进钙的吸收。因为维生素D可以增加人体对钙的吸收，家长可以给宝宝晒太阳，让宝宝皮肤直接接触到阳光，可以帮助宝宝体内合成足够的维生素D，也可以让宝宝食用含有维生素D的食品。
总之，宝宝在出生后持续补充钙元素，能够帮助宝宝在成长过程中更好的发育和建立健康的骨骼结构，因此家长要确保宝宝每天摄入充足的钙元素和维生素D。
