根据世界卫生组织的建议，2岁以下的婴幼儿应当避免口服维生素补充剂。因为这个年龄段的宝宝的肠道发育尚不完善，肠道环境容易被改变，口服维生素补充剂可能会对宝宝产生严重的不良反应，如腹泻、呕吐、胀气等。
然而，维生素C是一种重要的维生素，它对于婴幼儿的生长和发育至关重要。所以，如果宝宝摄入足够的水果、蔬菜和多种谷类食品，那么就可以得到足够的维生素C。
以下是一些富含维生素C的水果和蔬菜：
1. 柑橘类水果，如橙子和柚子；
2. 草莓、覆盆子和蓝莓等浆果类水果；
3. 青椒、红椒、菜花、西兰花、包菜等蔬菜。
此外，如果宝宝缺乏维生素C，可以通过改变饮食习惯来保证足够的摄入。父母可以为宝宝准备些多汁的水果和蔬菜，尽可能地选择新鲜的有机蔬果。如果宝宝不太喜欢水果和蔬菜，可以给宝宝准备口感适宜的果汁或者蔬菜汁，但需要注意的是不能喝过多，否则可能会引起腹泻和其他不良反应。
最后，如果父母担心宝宝维生素C的摄入量不足，可以咨询宝宝的医生或者营养师，根据宝宝的具体情况制定合理的补充方案。记住，口服维生素补充剂应该在医生的指导下使用。
