怀孕早期是胎儿发育的关键时期，也是预防胎儿畸形的关键时期。预防胎儿畸形的方法有很多，比如合理饮食、适量运动、避免接触有害物质等。下面，我们就来详细介绍一下怀孕早期怎样预防胎儿畸形。
1. 合理饮食
合理饮食是预防胎儿畸形的基础，需要从孕前开始坚持。孕妇应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁和钙。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的有效物质，孕妇应该在孕前开始补充叶酸。
2. 适量运动
适量运动可以促进孕妇体内荷尔蒙的分泌，有助于胎儿健康成长。但是孕妇不应该进行剧烈运动或者参加危险的运动项目，比如滑雪、马术等。
3. 避免接触有害物质
孕妇身体特殊，对一些有害物质比较敏感，比如柿子、杀虫剂、辣椒等，建议避免接触。此外，孕妇应该尽量避免吸烟、饮酒和接触有毒化学物质。
4. 定期产检
定期产检可以及时发现胎儿畸形的迹象，从而采取及时的措施。孕期建议进行多次产检，至少4次以上，以确保胎儿健康成长。
总的来说，预防胎儿畸形需要孕妇从孕前开始做好准备，并在孕期坚持执行。合理饮食、适量运动、避免接触有害物质、定期产检等都是预防胎儿畸形的有效方法。希望孕妈们都能够健康愉快地度过孕期，生出健康可爱的宝宝。
