宝宝在夏季需要补充足够的钙质，因为钙是婴幼儿骨骼生长的重要组成部分。以下是一些夏季宝宝补钙的好方法：
1. 喝奶
母乳或配方奶是宝宝获得钙质的最佳途径。对于6个月及以上的宝宝，可以开始添加辅食，如酸奶、乳酪和奶酪，以增加钙摄入量。
2. 多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是钙的丰富来源，如菠菜、芥菜、油菜等。这些蔬菜除了含有钙外，还富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝保持健康。
3. 食用鱼类
鱼类是宝宝补钙的另一个好选择，可以选择富含鱼油的鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。鱼油含有维生素D，可以提高钙的吸收率。
4. 喝豆浆
豆浆是天然的丰富钙质的食品。可以选择低糖或无糖的豆浆，作为宝宝补钙的好选择。
5. 吃芝士
芝士是钙的富集食品之一，可以作为零食或配菜食用，如芝士三明治、芝士条等。
总的来说，在夏季，除了喝奶之外，多吃绿叶蔬菜和鱼类、喝豆浆和食用芝士都是宝宝补钙的好选择。同时，还应该注意宝宝接受足够的阳光照射，这可以促进维生素D的合成，提高钙的吸收率。
