宝宝发烧是很常见的情况，但对于父母来说非常让人担心。发烧常常伴随着身体不适、食欲不振，这时候家长需要采取一些措施来缓解宝宝的不适症状，加速宝宝的康复。以下是一些可以在家里帮助宝宝缓解发烧的办法：
1. 给宝宝退烧：可以通过药物来退烧，例如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等药物。如果宝宝发烧不是很高，家长也可以尝试用温水给宝宝擦身体或浸泡在温水里，温度不应该超过37度，每次不超过20分钟。
2. 保持宝宝水分：宝宝身体发热时需要大量的水分来维持水平衡。家长可以给宝宝用稀释的果汁或者水来补充水分，避免宝宝失水。
3. 做好环境卫生：将家里的空气保持清新，通风，可以打开窗户，让新鲜空气混合，更换被褥并进行清洗消毒，防止细菌的滋生。
4. 适当增加营养食物：在宝宝发烧期间，其食欲通常会下降，但父母仍需注意给宝宝提供充足的营养食物，比如鲜果蔬菜、清淡易消化的食物等。
在帮宝宝缓解发烧时，家长也需要需要密切观察宝宝的症状，并谨慎随时寻求医疗帮助。如果宝宝的发烧超过三天、体温高于39摄氏度、咳嗽、呼吸困难、发生呕吐、腹泻等症状，都需要及时就医。
