去除胎毒需要注意饮食，合理搭配食材有助于减轻身体的负担，加速代谢。其中，清淡、易消化的食材就是首选。
首先，建议多吃新鲜、未加工的水果和蔬菜，这样可以补充身体所需的维生素、矿物质和纤维素。其中，排毒效果最好的水果是草莓、柠檬、猕猴桃和西瓜等，而清淡、低热量的蔬菜如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等也是不错的选择。
其次，要选择高蛋白、低脂肪的食品，以帮助代谢废物和修复组织。比如，鸡蛋、豆腐、无脂酸奶、燕麦、鲑鱼等都是良好的选择。
另外，在去胎毒的期间，也应该减少或避免摄入反式脂肪酸、高糖、高盐等垃圾食品，这些食品会使身体负担更重，甚至加重胎毒问题。
最后，要注意饮食的均衡、规律，不要暴饮暴食或饿肚子，不要忽视运动。通过合理搭配食物和适度运动，可以有效帮助身体去除胎毒，提高身体的代谢和免疫力。
