孕妇自测胎心率是孕期日常监测胎儿健康的方法之一。胎心率是胎儿健康及发育情况的重要指标之一，如果胎心率异常，则要尽快就医处理。以下是几种常见的孕妇自测胎心率的方法：
1. 手工检测法
孕妇可以在躺下或坐下的情况下，左手食指和大拇指捏住胎儿肚脐周围的皮肤，轻轻揉动，观察胎心率是否有变化。如果观察到心跳的频率较快，则表明胎儿健康。
2. 电子胎心仪
电子胎心仪是一种较为精准可靠的检测胎心率的工具。孕妇可以在家中自行使用电子胎心仪进行胎心率的检测。使用时，将电子胎心仪平放在肚子上，调节合适的音量和灵敏度，即可听到胎心声。
3. 超声监测法
超声监测法是一种较为准确的胎儿健康监测方法。孕妇可以通过超声检查仪器进行胎心率的监测。这种方法比较耗费时间和费用，不适合日常使用，但如果需要确定胎儿健康状况，可以选择超声监测。
需要注意的是，孕妇自测胎心率并不代表一定可以准确判断胎儿健康情况，如果发现胎心率异常或者其他身体不适症状，要及时就医。同时，孕妇在自测胎心率前，要保持安静、舒适的环境，选择合适的时段进行测量。
