胎儿缺氧是指在胎儿生长发育过程中，由于各种原因，导致胎儿无法获得足够的氧气供应，导致胎儿的器官组织受到损害的现象。胎儿缺氧可能会导致胎儿染色体异常、胎儿畸形、低出生体重、早产等问题，严重的话甚至会危及胎儿的生命。以下列举了一些容易造成胎儿缺氧的动作。
1. 烟酒过度： 孕期吸烟和饮酒对胎儿都是极其不利的。烟草中的尼古丁和酒精都可影响到母体的血液循环系统，导致胎儿缺氧。
2. 骑自行车： 孕妇骑自行车容易发生意外，而意外发生时，往往是母体受伤，胎儿也随之受影响引起胎儿缺氧。
3. 长时间保持同一姿势： 孕妇若长时间保持同一姿势，会影响到母体血液流动，导致胎儿缺氧。尤其是长时间保持坐姿，如乘车、上网、看电视等，容易导致母体压迫到子宫，使胎儿氧供不足。
4. 运动过度： 若孕妇过度运动，如慢跑、跳高、跳远、举重等，会导致母体消耗过多的氧气和能量，容易引起胎儿缺氧。
5. 暴饮暴食： 如果孕妇食用过多的油腻食物或高热量食物，会导致消化系统长时间处在高负荷状态，使得胃肠道过度拓展压迫到子宫，导致胎儿氧气供应不足。
以上是一些容易造成胎儿缺氧的动作，孕妇应该避免这些行为，保持良好的生活习惯，及时就诊，避免对自己和胎儿的健康造成危害。
