当婴儿惊悸并且睡不踏实时，这可能是因为他们正在经历睡眠周期中的“恢复期”或“REM”（快速眼动期），这是一个婴儿大脑发育的关键时期。在这个期间，婴儿的脑部会经历快速发展和学习过程，这可能是他们会惊醒或者睡不踏实的原因。
以下是一些建议：
1. 给婴儿营造一个安稳的睡眠环境。保持房间安静、黑暗和凉爽，并确保婴儿不会太热或太冷。如果需要，可以给孩子使用睡袋。
2. 给婴儿制定一个睡眠计划。建立一个规律的睡觉时间表，即早上和傍晚的固定时间点，在这个时间点前30分钟至1小时让他们进行轻松的活动，帮助孩子进入休息模式。
3. 建立一个安全的床上文化。确保婴儿睡觉时不会被窝具覆盖住；禁止将婴儿放在睡眠床垫以外的位置。
4. 节制喂养频率。婴儿每天应有足够的营养，但在其他时间应尽量少给予饮料和食物，以便让孩子进入自然的且符合他们睡眠需求的模式。
5. 对于宝宝惊悸而又睡不踏实的情况，安抚或拍打其背部来让宝宝重新进入睡眠。
最后，如果您的婴儿经常惊悸并且睡不踏实，那么您应该咨询儿科医生，以获取更多帮助和建议，对于你的孩子而言最好的解决方案。
