对于十个月的宝宝来说，补钙显得尤为重要，因为此时宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，如果缺乏钙元素，就容易出现佝偻病和牙齿病等问题。以下是给十个月大宝宝补钙的一些建议：
1. 食物补钙：在宝宝的饮食中添加一些高钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、鱼籽等。需要注意的是，十个月的宝宝还不宜喝牛奶，因此可以选择添加一些鲜奶制品和豆腐等食品。
2. 营养补充剂：如果宝宝不能够摄入足够的钙元素，可以考虑给宝宝添加一些多维元素营养补充剂，以满足宝宝的营养需要。
3. 合理晒太阳：宝宝在十个月时期，合理晒太阳也有助于身体对钙元素的吸收。不过需要注意的是，太阳光照的时间不要过长，最好在早晨阳光较弱，对皮肤刺激较小的时候进行。
4. 摄入维生素D：维生素D是钙元素的重要“助手”，有助于促进钙素在人体内的吸收和利用。因此，给宝宝添加维生素D也是一种不错的补钙方法。
总之，对于十个月的宝宝来说，采用多种方式来补钙是最有效的。同时，平常注意合理的饮食搭配和晒太阳等，也有助于提高宝宝的钙元素吸收效果。
