对于6个月的宝宝，钙质的摄入非常重要，因为这个时期是宝宝骨骼发育的重要阶段。以下是6个月宝宝吃什么能补钙的建议：
1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶中含有适量的钙，可以满足宝宝的日常需求。母乳中的钙还可以更好地被吸收和利用。
2. 稀释的奶粉：宝宝逐渐适应固体食物，可以开始引入奶粉，但要稀释成适合宝宝的浓度。
3. 钙补充剂：在医生建议下，可以给宝宝补充钙剂，以确保宝宝足够的钙摄入量。
4. 绿叶蔬菜：蔬菜中富含钙，特别是绿叶菜，如菠菜、芥菜、油菜等。
5. 柿子椒：柿子椒中含有大量的钙，还有维生素C和其他有益营养成分。
6. 豆制品：豆制品如豆腐、豆浆、红豆等，含有丰富的钙和蛋白质，还易于消化吸收。
总之，让宝宝摄入足够的钙对于他们的健康和成长发育非常重要。如果您有任何疑问，请咨询孩子的医生或营养师。
