幼儿时期是宝宝的成长发育期，维生素是宝宝身体的必备营养物质。但是幼儿园宝宝往往难以摄入足够的维生素，因此需要我们家长在饮食中特别进行补充。那么，幼儿园宝宝怎么补维生素呢？下面我来详细介绍一下。
一、多吃蔬果
蔬菜和水果是宝宝最好的维生素来源之一，这也是大多数幼儿园提供三餐中必备的蔬菜和水果。宝宝可以多吃一些色彩鲜艳、口感丰富的水果，比如草莓、蓝莓、樱桃、香蕉等。而对于蔬菜，还可以根据宝宝的口味适当进行调整，多吃一些色彩鲜艳的蔬菜比如青椒、胡萝卜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可促进宝宝的生长发育。
二、适当晒太阳
晒太阳可以促进人体内的维生素D吸收，而维生素D对孩子的成长发育和牙齿健康也非常重要。因此，在保证宝宝皮肤不晒伤的前提下，每天适当晒太阳，可以增强宝宝的抵抗力和身体免疫力。
三、增加食物多样性
饮食中应该适当增加多样性，让宝宝接触不同的食材，从而摄入更多种类的维生素。例如，宝宝可以适量食用奶制品、肉类、鱼类、豆类等，这些食材中都含有丰富的维生素和矿物质，可以满足宝宝的营养需求。
四、口服维生素片或口服液
针对一些宝宝进食比较挑剔或者营养不足的情况，可以在医生的指导下给宝宝口服一些适量的维生素片或口服液。但是这么做需要慎重，不宜过量，以免出现过敏等情况。
总之，幼儿园宝宝的补充维生素需要依据孩子的实际情况，尽可能地从饮食入手，多吃蔬菜水果、增加食物多样性、适当晒太阳，配合适时口服维生素片或口服液，才能使宝宝健康快乐成长。
