六个月大的宝宝是需要维生素C的。维生素C在维持免疫系统、参与许多生理过程以及促进铁吸收等方面起着重要作用。而六个月的宝宝正处于生长阶段，对各种营养素的需求也在不断增加，因此，给宝宝补充维生素C就显得尤为重要。
尽管母乳中含有丰富的维生素C，但是随着宝宝的生长和需要的增加，母乳中的维生素C含量可能会逐渐减少。此外，如果宝宝不再完全依赖母乳，开始添加辅食，那么就需要注意辅食中的维生素C摄入量是否足够。
六个月宝宝需要多少维生素C呢？一般建议每天摄入量为40毫克。母乳喂养的话，妈妈自身的补充足够，无需额外补充。如果宝宝已经开始添加辅食，可以在蔬菜和水果中适量补充。其中蔬菜中，西兰花、菜花、甘蓝等含量较高；水果中，橙子、柠檬、草莓、番茄等也是很好的选择。
需要注意的是，维生素C的摄入过量会造成肠胃不适等不良反应。因此，不要选择高剂量的维生素C添加剂给宝宝。如果宝宝的饮食中已经充分摄入维生素C，就不需要额外的补充了。如果担心宝宝的维生素C摄入量不足，建议在儿科或者医生的指导下进行调整。
