缺乏维生素A和D是目前很多宝宝都面临的问题，这个问题如果长期存在，可能会导致宝宝的健康状况出现一系列问题。所以，家长应该判断宝宝是否缺乏这两种维生素，并及时采取措施纠正。
缺乏维生素A的表现主要有：夜盲症、眼睛干涩、皮肤干燥、头发稀疏水分缺乏、牙龈出血等等。缺乏维生素D的表现则主要有：骨折、软骨病、佝偻病等等。如果家长发现宝宝出现了上述症状，那么应该及时就医，让医生为宝宝诊断病情并制定相应的治疗方案。
治疗方案主要包括通过补充食物补充维生素A和D，以及服用维生素A和D的维生素制剂。补充维生素A和D的最好的方法是拥有充足的阳光照射和多饮奶制品，例如牛奶、酸奶和奶酪等等含有丰富的维生素A和D的食物。但家长在为宝宝选择食物时，一定要注意食物的质量，以防止食用不健康食品。
另外，如果宝宝的维生素A和D缺乏已经非常严重，家长可考虑服用维生素A和D的制剂，以帮助宝宝恢复维生素的正常含量。但是，需要家长注意到这两种维生素的服用量不宜超过医生推荐的剂量，否则可能会对宝宝的身体带来负面影响。
总之，预防是最好的方式，家长平时一定要注意宝宝的饮食生活，保证宝宝每天可以得到足够且均衡的营养物质，以减少宝宝缺乏维生素A和D的风险。
