奶呛是有些人在喝奶或是吃奶制品时会出现的一种窒息感，常常会引起咳嗽。当食物或液体误入气管而不是食道时，就会产生这种情况。那么当奶呛引起咳嗽时，我们应该怎么做呢？
第一步，保持冷静。咳嗽是身体的自然反应，我们需要保持镇定，不要惊慌失措。如果我们太过激动，很可能会让自己感到更加难受。
第二步，避免用力吸气。当我们感到呼吸困难时，常常会想办法吸气，但是这种方法是错误的。如果我们用力吸气，只会让奶或食物更深地嵌入气管，加重咳嗽。
第三步，咳嗽。咳嗽是身体的自然反应，可以帮助我们把奶或食物咳出来。当我们感到奶呛时，应该尽量控制自己的呼吸，使咳嗽产生的力度更大，这样才能更好地咳出堵塞的食物。
第四步，在需要的情况下，寻求帮助。如果你咳嗽的时间过长，无法咳出堵塞的奶或食物，或者感到严重不适，应该及时寻求医生或家庭成员的帮助。
最后，我们需要注意的是，预防胃食管逆流是避免奶呛的有效方法。胃食管逆流是指胃酸从胃部倒流到食管，刺激食管，引起疼痛和不适。这种情况下，我们需要避免饱餐一顿，少吃辛辣和油腻的食物，保持良好的饮食和生活习惯。
总之，当遇到奶呛引起的咳嗽时，要保持冷静，尽快通过咳嗽将食物排出，如果无法自己解决问题，需要尽快寻求医生或家庭成员的帮助。同时要注意饮食和生活习惯，预防奶呛的发生，保障身体健康。
