根据建议摄入量，宝宝每天维生素A和D的摄入量有所不同。以下是各阶段宝宝建议摄入量：
0-6个月的宝宝：维生素A每天需要不少于400微克，维生素D每天需要不少于10微克。
7-12个月的宝宝：维生素A每天需要不少于500微克，维生素D每天需要不少于10微克。
1-3岁的宝宝：维生素A每天需要不少于300微克，维生素D每天需要不少于15微克。
4-8岁的宝宝：维生素A每天需要不少于400微克，维生素D每天需要不少于15微克。
维生素A和D对于宝宝的身体发育和健康都非常重要。维生素A有助于维持宝宝的视力和免疫系统，同时还有助于维持皮肤和黏膜组织的健康。维生素D则有助于帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。同时，维生素D也能够帮助宝宝吸收钙和磷等矿物质。
在宝宝成长过程中，应该尽可能的通过饮食方式摄入足够的维生素A和D。对于维生素A的摄入，可以多食用含有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、豌豆等。对于维生素D的摄入，可以多晒太阳，食用富含维生素D的食物，如鱼油、鸡蛋黄、牛奶等。同时，家长也可以在医生的指导下根据宝宝情况给予维生素A和D的补充剂。
总的来说，确保宝宝每天摄入足够的维生素A和D，可以帮助宝宝健康成长，同时使他们具备更好的免疫能力，更好的视力和更健康的骨骼。
