胎毒是指在孕期内通过母体胎盘进入胎儿体内的一些有害物质，如重金属、化学物质、农药残留物等。这些有害物质会对胎儿的正常发育产生危害，同时也会对母体健康造成影响。所以，在孕期中，吃什么有助于消除胎毒呢？
1.高纤维食物：高纤维的食物有助于消除毒素，如大米、玉米、小麦、糙米等。此外，蔬菜、水果、豆类等食物也是高纤维食物。它们能保持肠道健康，促进肠道蠕动，从而排出体内的毒素。
2.富含维C的食物：维C具有很好的清除自由基的功效，能帮助胎儿清除体内的有害物质。富含维C的食物有柑橘类、果蔬、猕猴桃等。
3.海带：海带富含多种矿物质和微量元素，如钙、碘等，具有清除体内有害物质的功效。
4.核桃：核桃富含多种有益脂肪和多种微量元素，有助于清除体内有害物质，同时也能增强人体的免疫力。
5.绿茶：绿茶中含有多种抗氧化物质，有助于抑制自由基的产生，消除体内有害物质。
6.水：大量的饮水能够有效地帮助排出体内的毒素，还能有效地补充人体所需要的水分。
总之，在孕期中，多吃一些高纤维食物、富含维C的食物、海带、核桃、绿茶等能够有效地帮助消除体内的有害物质，保持健康的身体。此外，还应避免吸烟、饮酒、接触有毒物质等，以避免胎儿受到毒素的危害。
