三岁宝宝正处于骨骼发育的关键时期，补钙对于他们的骨骼健康非常重要。以下是三岁宝宝补钙的几种方法：
1.食补法
三岁宝宝可以食用多种钙含量高的食物，如牛奶、酸奶、鱼虾、豆腐、芝士等。除此之外，也可以喝一些富含钙的汤，如骨头汤、海带汤等。日常饮食中适量摄入钙元素是最好的方法。
2.户外活动
户外活动可以让孩子暴露在日光下，利用日晒合成维生素D，从而促进吸收钙质。可选择早晨或傍晚时段进行活动，紫外线较弱，对皮肤伤害较小。
3.钙剂补充
对于某些严重缺钙的三岁宝宝，可以适当服用钙剂。但是，选择合适的钙剂很重要，需要咨询医生的建议，避免过多摄入。
4.合理搭配饮食
若是让三岁宝宝喝了大量的牛奶，而缺失其它食物的话很可能也起不到补铜/维生素C等的作用，反而会呈现出"钙铜不足"的病情。所以，要让三岁宝宝从日常食物中摄取丰富的营养素，以达到对于骨骼生长的促进。
总之，即使孩子们的饮食均比较健康，还是要适时关注孩子们可能缺钙的情况，从而采取适宜的补钙方式对于孩子们的生长是非常有益的。
