宝宝的骨骼发育在1岁半左右进入一个快速发展的阶段，而钙是构成骨骼和牙齿的重要营养素，宝宝合理的补钙可以为其未来健康打下坚实的基础。那么，宝宝1岁半怎样补钙呢？
1、食物中寻找钙贡献者
牛奶是一种高钙饮品， 也是宝宝最常喝的奶类食品，但是需要注意的是，1岁半以下的宝宝不能饮用牛奶，1岁半-3岁的宝宝可以逐步引导其喝鲜奶，鲜奶中的钙能够被宝宝的身体更好地吸收。除鲜奶外，豆制品、鱼、虾、贝壳、蛋黄、紫菜等食物也是很好的钙贡献者。
2、晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝更好地合成维生素D，促进钙的吸收和利用。 宝宝可以在早晨和傍晚时段选择阳光最柔和的时间，每次晒太阳的时间不宜过长，每次10分钟即可。
3、适当运动
适当的运动能够促进宝宝的骨骼系统生长发育。 医生建议1岁半的宝宝每天应该进行两次左右的户外活动， 以增强宝宝身体素质和骨骼健康。
4、补充钙剂
在保证食物和运动情况下，如果医生建议给宝宝补充钙剂，那么应该在医生的指导下，适量、规律地进行。 同时应该注意根据宝宝的情况选择适合的钙剂产品，以免过量或不合适的剂量对宝宝身体造成不良影响。
总之，宝宝的钙补充应该从食物出发，保持适量、多元化、规律地补充，通过这样的方式来满足宝宝骨骼发育所需的营养素。
