吃苋菜会胎动频繁这一说法是存在一定科学依据的。苋菜含有丰富的营养成分，包括蛋白质、磷、钙、镁等，其中尤其富含叶酸和铁元素，这些都是孕妇需要的重要营养素。另外，苋菜还含有一种叫做天冬氨酸的氨基酸成分，能刺激子宫收缩，并增强它的收缩力量，从而使得胎儿会更加容易感受到宫缩运动，从而引发胎动。
然而，要注意的是，并非所有孕妇都适合吃苋菜。对于孕妇来说，食物的营养成分摄入应当多样化，不能单一地依赖某一种食物。如果孕妇过度食用苋菜或食用不当，可能会导致身体内钙质流失加剧，引发贫血或另一些健康问题。
除此之外，苋菜是富含叶酸的绿色蔬菜，孕妇在怀孕期间需要增加叶酸的摄入量，但是吃苋菜并不足以满足孕妇摄取叶酸的需要，因此孕妇还需要额外补充叶酸。
总之，孕妇想要通过饮食摄取充足的营养素，应合理搭配不同种类的食物，撤掉依赖某一种食物的念头，并在医生的指导下谨慎饮食。要想保证自己和胎儿的健康，孕妇应该坚持多样化、合理营养搭配的饮食习惯，并注意规律地进行体育训练和休息，避免劳累过度，从而保证胎儿平稳健康地发育。
