宝宝一岁的个子低是家长比较担心的问题之一，因为身高是衡量孩子健康成长的重要指标之一。如果宝宝一岁的个子确实低于标准，家长需要认真对待并及时采取措施。其中，补充钙质是一种不错的方式。
一岁的宝宝，身高主要依赖于父母的遗传基因，因此，存在矮个子基因的孩子一般都会比较矮小。但是，好的饮食和适当的运动可以促进宝宝骨骼成长，让宝宝达到更好的生长发育水平。
钙质是骨骼发育的重要营养素，也是宝宝健康成长所必需的。宝宝补钙主要是指补充钙质的食物或补钙产品。常见的补钙食物有牛奶、酸奶、豆类、鱼类、贝类、海带等。这些食物既容易被宝宝接受，又易于消化吸收，是非常好的补钙食品。
除了补钙食物，家长还可以选择补钙产品。补钙产品主要分为碳酸钙和乳酸钙两类，其中碳酸钙比较常见。补钙产品通常在食用前需要先到医生那里咨询和确认用量和使用频率。家长不要盲目给宝宝补钙，过量的补钙会对宝宝肾脏造成负担，引起不良后果。
总之，宝宝一岁的个子低可以适当补充钙质促进健康成长。但家长需要遵循医生的建议，掌握好补钙量和方式，不要过量补钙，以免影响宝宝的健康成长。除了钙质外，宝宝还需要均衡营养和适当的运动，全面参与孩子健康成长，帮助孩子健康成长。
