宝宝出汗并不一定意味着退烧了，汗水只是一种体内热量调节的手段。当宝宝体温升高时，血管扩张以促进热量散发，此时汗腺会开始分泌汗液，通过汗液的蒸发来帮助宝宝降温。因此，宝宝出汗只是身体自我调节的一种表现，不能单凭此来判断退烧的情况。
宝宝退烧的关键是体温的变化。一般来说，宝宝的正常体温介于36.5℃~37.5℃之间，超过这个范围则认为是发热。当宝宝发热时，常常会出现嗜睡、呕吐、食欲不振等症状。此时应该及时对宝宝进行降温，可以采用物理降温、药物降温等措施来帮助宝宝恢复正常体温。
当宝宝的体温降至正常范围时，才可以说宝宝退烧了。此时，宝宝的身体状况应该得到有效改善，如恢复食欲、精神状态活泼等。但是，需要注意的是，有些疾病虽然宝宝体温下降了，但病情并没有完全解除，还需要进一步观察。
总之，判断宝宝是否已经退烧要综合考虑宝宝的体温、病情以及身体表现等多个方面。一旦宝宝出现发热的情况，家长应该及时关注，并采取有效的措施来帮助宝宝降温，保护宝宝健康。
