宝宝爱出汗是因为宝宝的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热功能比较弱，所以容易出汗，这也是宝宝在夏天容易出汗的原因。对于爱出汗的宝宝，可以给他们食用一些豆子，因为豆子不仅营养丰富，而且还可以帮助宝宝调节身体温度，增强宝宝的新陈代谢。
以下是一些适合宝宝食用的豆子及其做法：
1. 黄豆汤
原料：黄豆、水、冰糖。
做法：将黄豆清洗干净，用水泡一晚上，然后将黄豆放入锅中煮沸，转小火煮1小时，加入适量的冰糖即可食用。
2. 红豆糯米粥
原料：糯米、红豆、水、冰糖。
做法：将糯米清洗干净，红豆泡8小时，然后将糯米和红豆一起放入锅中煮沸，转小火煮40分钟，加入适量的冰糖即可食用。
3. 豆腐丸子汤
原料：豆腐、肉馅、鸡蛋、胡萝卜、油菜、生姜、葱、盐、鸡精。
做法：将豆腐切成小块，肉馅、鸡蛋、生姜、葱剁碎后和在一起，加入适量的盐、鸡精拌匀，将拌好的肉馅放入豆腐块上面，放入开水中煮沸，加入胡萝卜、油菜，煮10分钟即可食用。
4. 红豆绿豆汤
原料：红豆、绿豆、水、冰糖。
做法：将红豆和绿豆分别清洗干净，分别用水泡一晚上，然后将红豆和绿豆放入锅中煮沸，转小火煮1小时，加入适量的冰糖即可食用。
总之，豆子是宝宝的营养补给，但要注意量的大小，过量容易引起宝宝消化不良。在为宝宝煮豆子时，要注意食材的新鲜程度，并严格掌握烹饪时间和火候，以确保宝宝的健康。
