宝宝在生长发育阶段需要各种营养素来支持身体的健康发展，其中维生素是非常重要的一项营养素。维生素水果是宝宝补充维生素的重要来源之一，但是宝宝吃多少才是合适的呢？
首先，要明确的是每个宝宝的营养需求是不同的，这取决于宝宝的年龄、体重以及身体健康状况等因素。一般来说，在5个月到1岁的宝宝中，建议每天摄入维生素C不少于30毫克，而在1岁以上的幼儿中，则建议每天摄入的维生素C不少于40毫克。
其次，要考虑到宝宝吃水果的其他因素。比如，宝宝吃水果的种类、水果的新鲜程度等。有些水果含有更多的维生素C，比如柑橘类水果和草莓，而有些水果则含量相对较低，比如苹果和香蕉。在给宝宝吃水果时，最好选择新鲜的当季水果，并适当搭配吃。
最后，要注意宝宝吃水果的量不能太多或太少，以免造成营养不良或肥胖等情况。一般来说，每日给宝宝吃1-2份水果即可。1份水果相当于水果的一部分，比如半个香蕉、一个小苹果或8-10颗草莓。
总之，给宝宝补充维生素C的最佳途径是多吃新鲜的水果。但是宝宝吃多少才是合适的，需要根据宝宝的年龄、体重和身体状况等因素综合考虑，并适当调整水果的种类和数量。同时，需要注意保持宝宝的饮食均衡和多样化，不要过度依赖某一种食物。
