一岁宝宝是处于生长发育的阶段，钙是建立健康的骨骼和牙齿必不可少的营养元素之一。因此，对于一岁的宝宝来说，补钙十分必要。
在一岁前，宝宝的骨骼已经完成了80%的形成和发育，因此一岁后的宝宝更需要钙来支持他们不断成长和发育。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼变脆弱，易受伤，甚至影响身体其他器官的正常发育。而在一岁的阶段，宝宝的饮食中可能存在着钙不足的情况，所以及时进行补钙也十分重要。
如何补钙呢？最好的方法就是通过饮食来补充钙。以下是一些富含钙质的食物：豆腐、鱼、贝壳类、牛奶、奶酪、酸奶等等。同时，可以根据医生的建议，使用合适的儿童钙补充剂。
但是需要注意的是，过量的钙摄入也是不好的。如果宝宝过度补钙，可能会导致钙沉积在身体其他器官中，引发其他问题。因此，在补钙的同时，要注意控制摄入量，避免过度补钙。
总的来说，一岁宝宝有必要补钙。通过合适的饮食及钙补充剂来补充宝宝的钙质，可以保证其健康成长。但是，需要注意适量补钙，避免过度摄入。同时，宝宝的饮食应该搭配合理，多样化，不要单纯靠某一种食物来补钙。这样才能让宝宝得到更全面、均衡的营养，保持健康。
