对于准妈妈们来说，孩子的健康一直是最为关注的问题之一。胎儿在发育过程中面临着诸多的健康风险，其中畸形是最为常见的问题之一。因此，在孕期，准妈妈们需要加倍注意饮食和生活习惯，以防止胎儿畸形的发生。
首先，准妈妈们需要注意补充足够的营养元素。这是孩子健康成长的基础。有研究表明，缺乏叶酸是导致胎儿畸形的主要原因之一。因此，孕妇在怀孕前和怀孕期间应该多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、牛奶等。
其次，准妈妈们需要注意避免接触有害物质。孕期中接触有害物质，如辐射、铅、水银等，都会对胎儿造成严重的危害。因此，在日常生活中，孕妇需要避免接触这些有害物质。
最后，准妈妈们需要注意生活方式。正常的生活方式对胎儿的成长有着重要的影响。孕期中，准妈妈需要保持良好的作息习惯，不要熬夜；不要过度劳累；保持好心情等等。
在孕期中，准妈妈们需要坚持以上的一些饮食和生活习惯，以防止患上胎儿畸形的风险。同时，准妈妈们也可以进行相关的检查和咨询工作，以确保胎儿的健康成长。在保障胎儿的健康的同时，准妈妈们也需要注意自己的身体健康，以保持身体的强壮和情绪的稳定。
