婴儿平头和扁头是很常见的问题，它是由于宝宝睡觉的姿势引起的。为了避免这个问题发生，家长需要采取一些特殊的睡觉和护理技巧。
第一，要让宝宝改变睡觉姿势，不要让宝宝总是同一侧睡觉，要让宝宝自由翻身换侧睡觉。在睡觉的时候，可以同时放在头部两边帮助让头变得圆润，防止脑袋偏斜。
第二，保持脖子和身体的姿势正确。在头部的底部要放一个小枕头，当宝宝睡觉时，枕头会协助让脖子的姿势正确，并保持着头部和脖子的直线。
第三，对于一些家长想要缓解宝宝扁头的压力，可以按摩和轻轻按压头皮。这个方法可帮助增加头部的流动，从而减轻和预防扁头的发生。
第四，要保持均匀的压力在宝宝的头部，不要让宝宝喜欢躺在一侧或者某一个局部，这样会导致宝宝的头部不均匀发展。
最后，宝宝扁头通常是可以避免的，首先要保持良好的睡眠姿势以及正确的护理方式。如果宝宝还是不能够解决扁头问题，那么最好的方法是去找专业的医生来进行处理和解决问题。
