两岁的宝宝处于生长发育的重要阶段，需要足够的营养支持。其中，钙和铁是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素之一。钙是宝宝骨骼生长所必需的营养素，而铁则是宝宝大脑和身体发育所必需的营养素。因此，为两岁的宝宝补钙补铁非常重要。
1. 补钙
(1) 牛奶：两岁的宝宝最好每天喝500毫升的牛奶，因为牛奶中含有大量钙质和优质蛋白，有助于宝宝骨骼和牙齿的生长发育。
(2) 奶酪：奶酪是另一种补钙的好方法，尤其是硬奶酪。切成小块的奶酪可以成为宝宝的零食，也可以作为其它餐食配菜。
(3) 酸奶：含有钙和益生菌的酸奶是另一个让宝宝补钙的好方法。
2. 补铁
(1) 瘦肉：包括瘦牛肉、瘦猪肉、瘦鸡肉等，都富含铁质。建议每天让宝宝食用约30克瘦肉。
(2) 豆类：例如豆腐、豆类和豆制品，都富含铁质，可以成为宝宝餐食的组成部分。
(3) 红肉：瘦牛肉、瘦羊肉等都含有大量的铁质，可以帮助宝宝填补铁的不足。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，以保证其摄入各种营养素的均衡。如果宝宝的饮食习惯非常挑剔，或者存在特殊的需求，可以咨询医生或营养师的建议，补充合适的补钙补铁产品。
