呛进奶后出现流鼻涕和鼻塞是很常见的现象，这可能是由于食物残留在鼻腔内引起的。当奶类进入鼻腔时，它会刺激鼻腔内的黏膜，导致鼻涕和鼻塞。所以，当你出现这种情况时，你不用太担心，以下是几种方法可以帮助你缓解这种情况。
1.吸出食物残留
首先，你可以使用鼻吸器或者吸气器将食物残留吸出。这样可以帮助你快速清理鼻腔，并缓解鼻窦阻塞。
2.滴盐水
可以用盐水滴鼻，将少量盐溶于温水中，然后将盐水滴入鼻子里，这样可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和流鼻涕。
3.热敷
使用热敷可以帮助减轻鼻塞和鼻腔内的不适感。你可以将干净的毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在鼻子上。保持5-10分钟，每日2-3次。
4.保持室内湿润
保持室内湿润可以帮助稀释黏液和减轻鼻塞和流鼻涕。你可以使用加湿器、蒸汽浴或将一盆水放在房间角落来增加室内湿度。
总之，当你出现呛进奶后流鼻涕和鼻塞的情况时，不必太过担心。以上几种方法可以帮助你缓解这种情况。如果这种情况持续时间较长，请及时就医。
