在孕期中，胎动是判断胎儿健康状况的重要指标之一。随着胎儿的不断发育，胎动的频率和强度也会发生变化。一般来说，孕妈妈在30周左右会感觉到胎动频率明显增多，这是正常的生理变化。
在孕妈妈30周左右，胎儿已经发育到了一个相对成熟的阶段，体重和体积都增加了不少，所以胎动会频繁起来。此外，由于子宫壁已经变得比较厚实，胎儿的运动也会更加明显。
一般来说，胎动频率每天应该在10次以上，孕妈妈可以选择在饭后、散步、躺下等时间观察胎动情况，并记下具体次数和时间。如果发现胎动明显减少、停止或者变得异常，应该及时去医院检查。
需要注意的是，孕妈妈频繁感觉到胎动，并不意味着胎儿就健康，还需要结合其他指标进行综合评估。因此，孕妈妈需注意，如果胎动过于频繁，可以适当调整姿势，避免长时间呆在静止状态下，同时保持充足的休息和营养，以确保胎儿健康发育。
总之，孕妈妈在怀孕期间需要时刻关注胎动变化，了解胎动的正常范围，并在发现胎动异常时及时就医，以保障胎儿的健康。
